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Dieta de equilibrio saludable

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Mar Sevilla Martínez Lunes, 09 de Enero de - Tags relacionados:. Política de cookies.

Consejos para llevar una dieta saludable

La dieta alcalina tiene como objetivo conseguir que el PH de la sangre alcance y mantenga un nivel óptimo de alcalinidad. Ayuda a prevenir la obesidad, el envejecimiento prematuro y la aparición de varias enfermedades.

Durante el verano conviene adaptar la dieta a las altas temperaturas, aumentando el consumo de agua, zumos, frutas, verduras y ensaladas.

De esta manera, nuestro cuerpo pierde minerales y calcio. La saturación de la acidez en el organismo produce las condiciones para el desarrollo del envejecimiento prematuro, enfermedades degenerativas, obesidad y osteoporosis, entre otras.

Equilibrio en la dieta

Este problema tan grave se asocia a enfermedades cardiovasculares. Un niño obeso es muy posible que sea un adulto obeso.

Durante el verano conviene adaptar la dieta a las altas temperaturas, aumentando el consumo de agua, zumos, frutas, verduras y ensaladas.

Acostumbra a tu hijo a comer de todo. Un estilo de vida saludable es fundamental para prevenir las enfermedades coronarias.

Variedad, equilibrio, suficiencia y adaptación; reglas de oro de la alimentación saludable

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La correcta distribución de los nutrientes a lo largo del día es fundamental. Nuestra naturaleza omnívora hace que tengamos la necesidad de comer diversos grupos de alimentos para obtener todos los nutrientes que necesitamos.

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